Добро пожаловать!
Я Марина Богатырева, профессиональный психолог. Здесь вы найдете поддержку и понимание на пути к гармоничной жизни."
Обо мне
"Я дипломированный психолог с многолетним опытом работы в области индивидуальной и семейной терапии.
Моя миссия — помогать людям находить внутреннюю гармонию и строить здоровые отношения."
Мой подход к психологическому консультированию основывается
на нескольких ключевых принципах:
Индивидуальность. Каждый клиент уникален, и я стараюсь подобрать наиболее подходящие методы и техники для каждого случая.
Эмоциональная проработка. Используя различные техники, я помогаю клиентам работать с эмоциями, освобождаться от негативных чувств и находить внутреннее спокойствие.
Специализируюсь на помощи клиентам в следующих областях:
Эмоциональное здоровье: Помощь в преодолении тревожных состояний, депрессии и других эмоциональных проблем.
Развитие осознанности: Обучение практикам осознанности и медитации для улучшения самоконтроля и внутреннего покоя.
Личностный рост: Содействие в развитии уверенности в себе, самореализации и раскрытии потенциала личности.
Решение внутренних конфликтов: Помощь в разрешении внутренних конфликтов и достижении гармонии с собой.
Мои методы
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Описание:
КПТ фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения. Психолог помогает клиенту выявить и изменить иррациональные убеждения и поведенческие шаблоны.
Примеры техник: Реконструкция когнитивных искажений, экспозиционная терапия, обучение новым навыкам и техникам релаксации.
Гуманистическая терапия
Описание:
Этот подход подчеркивает значимость самореализации и личного роста. Терапевт создает поддерживающую и некритическую среду для клиента.
Примеры техник: Клиент-центрированная терапия (Роджерс), гештальт-терапия, экзистенциальная терапия.
Краткосрочная терапия, ориентированная на решение (КТОР)
Описание:
Фокусируется на нахождении решений для текущих проблем, а не на их причинах.
Примеры техник: Постановка целей, выявление ресурсов и навыков клиента, использование стратегий достижения успеха.
Темы с которыми работаю
Тревожность:
Как отличить норму от потологии
Тревожность — это естественная реакция организма на стресс и неопределенность.
Как Улучшить Взаимопонимание в Семье
Почему близкие часто дают советы вместо поддержки, и как это влияет на взаимопонимание в семье.
Любовь к себе: Путь к внутреннему исцелению
Любовь к себе (или самопринятие) — это комплексное понятие, связанное с отношением к себе.
Ребёфинг техника дыхания и психотерапия
Это техника дыхания, которая занимает важное место в трансперсональной психотерапии.
Отзывы
Наиля
Марина помогла
мне увидеть то, что я сама не замечала. Все запутанное стало ясно, решения принимать стало намного проще. Приятно чувствовать уверенность в себе.
Ира
Марина помогла мне увидеть путь любви к себе и защищенности! Я всегда говорила про маму, что она недолюбленная и неумеющая давать лбюбовь ... И старалась поддерживать себя, а не любить не относиться к себе с трепетом и любовью. Теперь чувствую и понимаю, что есть разница.
Оксана
"До встречи с Мариной я чувствовала постоянную тревогу и неуверенность в себе. Она помогла мне разобраться в причинах этих чувств и научила справляться с ними. За несколько месяцев работы я стала намного увереннее и спокойнее."